Das neue Angst-Phänomen Nomophobie: Besser einfach mal abschalten

Email, Smartphone, Laptop – rund um die Uhr erreichbar zu sein, wird immer mehr zum Stress-Beschleuniger. Manch einer verfällt regelrecht in Panik, sobald das Handy einmal ausfällt. Nomophobie nennt sich diese neue Angststörung des digitalen Zeitalters. Mit folgenden Experten-Tipps wird der Umgang mit Smartphone und Co. wesentlich stressfreier. Mails, Smartphone und Messenger-Dienste wie Whatsapp halten uns pausenlos auf Trab. Sich [...]

3. Mai 2021|

Nur erschöpft oder bereits Burnout? So erkennen Sie den Unterschied

Antriebslos, apathisch, ausgebrannt - wenn nichts mehr geht, droht der Burnout. Doch längst nicht hinter jeder ausgeprägten Erschöpfung steckt gleich eine psychische Erkrankung ... Hektik, Stress und Leistungsdruck - immer mehr Menschen fühlen sich überfordert und ausgepowert. Doch nur „die wenigsten, die sich den zunehmenden Anforderungen nicht mehr gewachsen fühlen, sind an einem Burnout erkrankt“, stellt Dr. Andreas Hagemann, Ärztlicher [...]

28. April 2021|

Corona-Krise: Kleine Highlights gegen trübe Aussichten

Immer mehr Menschen leiden aufgrund der anhaltenden Pandemie unter psychischen Symptomen, wie aktuelle Studien belegen. Statt zunehmend in „Panik zu verfallen“, sollten wir der  Krisenstimmung persönlich entgegensteuern: durch gute Gespräche mit Freunden, sportliche Aktivitäten im Freien, Wellness-Stunden zuhause und   weitere kleine tägliche Highlights. Corona wird immer mehr zum schwer kontrollierbaren Schreckgespenst. Nach langen Monaten der anhaltenden Pandemie haben wir [...]

2. April 2021|
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