Schlechter Schlaf schlägt aufs Gemüt – dass kennen viele. Andersrum schlafen wir in belastenden Situationen nicht gut. Wie groß der Einfluss des Schlafs auf unsere Psyche ist und was wir für guten Schlaf tun können, erfahren Sie in unserem neusten Blogbeitrag. Wer schlecht schläft, ist launisch, unkonzentriert und weniger belastbar. Konflikte und Fehler häufen sich, die Stimmung sinkt und [...]
Wir kennen diese Phasen alle - Belastungen am Arbeitsplatz, Spannungen in der Familie, finanzielle oder gesundheitliche Probleme. Stress generell sollte jedoch nicht als etwas Negatives angesehen werden. Er hilft uns unteranderem dabei, belastende Situationen zu bewältigen. Aber wenn Stress über einen längeren Zeitraum sehr regelmäßig auftritt, gerät unser Körper aus dem Gleichgewicht. Was passiert bei Stress im Gehirn? Unser [...]
Immer mehr Menschen verzichten freiwillig auf Karriere, Image und dickes Gehalt. Stattdessen bevorzugen sie ein selbstbestimmtes Leben mit weniger Stress und mehr Zeit für Familie und/oder Hobbys. Was dran ist am Trend „Downshifting“ erläutern Experten … Vorbei die Zeiten der Workaholics: Statt bis zum Umfallen zu schuften, wünschen sich immer mehr Menschen ein selbstbestimmteres, stressfreieres Leben. „Dafür nehmen sie [...]
Wie kann ich akute Stress-Situationen souveräner beherrschen? Welche Tipps helfen sofort? Wie gehe ich langfristig besser mit Stress um? Wann ist dieser positiv und wann eher negativ? Hier die Antworten darauf sowie einige gute Tipps für den leichteren Umgang mit dem täglichen Stress ... Der Blutdruck steigt, das Herz schlägt schneller, die Muskeln verspannen: Stress setzt uns körperlich und [...]
Partner depressiver Menschen sind häufig selbst schwermütig: Studien belegen, dass etwa 40 Prozent von ihnen unter ernsthaften Verstimmungen leiden. Ein gemeinsamer Therapie-Ansatz könnte betroffenen Paaren besser helfen. Ist ein Mensch depressiv, so belastet das meist auch den Partner erheblich: Niedergeschlagenheit, Antriebs- und Hoffnungslosigkeit sowie andere Beschwerden machen nicht nur den Betroffenen das Leben schwer. „Auch Angehörige depressiver Menschen stehen [...]
Nach den dunklen Wintermonaten verspüren viele Menschen die gleichen Symptome: Trägheit, Antriebslosigkeit und Müdigkeit. Den meisten ist das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit bekannt, aber gibt es diese eigentlich wirklich? Was steckt dahinter? Und was verändert sich in unserem Körper? Wissenschaftlich sind die Ursachen der Frühjahrmüdigkeit bis heute nicht geklärt. Höchst wahrscheinlich hängt sie jedoch mit zwei Hormonen, welche in dieser [...]
Mit den ersten schönen Frühlingstagen erwacht in uns die Lust an mehr Sport und Bewegung. Joggen und Bogenschießen, Fahrradfahren und Wandern bringen wohltuende Abwechslung und gesunden Schwung in den Alltag. Doch kann Sport auch einer Depression wirksam entgegensteuern? Laufen Sie der schlechten Stimmung davon, raten Therapeuten. Nicht nur Herz- und Kreislauf kommen durch regelmäßige Bewegung an der frischen [...]
Eine Katastrophe jagt die andere – und lässt immer mehr Menschen ihr Heil in einer fiktiven, schöneren Welt suchen. Eskaspismus nennt sich diese Flucht aus der Realität in TV-Soaps, Fantasy-Spiele oder eine andere Scheinwirklichkeit. Wann es kritisch oder sogar gefährlich wird und in welchen Fällen professionelle Hilfe erforderlich ist … Erst die Corona-Pandemie, dann der Ukraine-Krieg und nun auch [...]
Im Alter wächst das Depressions-Risiko erheblich. Neben typischen Symptomen wie Antriebsverlust, Verstimmungen und Trauer kommt es vielfach auch zu Störungen der Konzentrations- und Merkfähigkeit. Häufig wird deshalb irrtümlich eine Demenz als Ursache vermutet ... Wer im Alter an Depressionen erkrankt, der sucht oft vergebens fundierte Hilfe: Experten gehen davon aus, dass höchstens 20 Prozent der Betroffenen dem Krankheitsbild [...]
Im Alter wächst das Depressions-Risiko erheblich: Inklusive leichterer Verstimmungen sind schätzungsweise 10 bis 20 Prozent aller Rentner über 65 betroffen. Doch nur ca. 20 Prozent von ihnen werden der Erkrankung entsprechend behandelt. Wer im Alter an Depressionen erkrankt, der sucht oft vergebens fundierte Hilfe: Experten gehen davon aus, dass höchstens 20 Prozent der Betroffenen dem Krankheitsbild entsprechend behandelt werden. [...]
