Nach den dunklen Wintermonaten verspüren viele Menschen die gleichen Symptome: Trägheit, Antriebslosigkeit und Müdigkeit. Den meisten ist das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit bekannt, aber gibt es diese eigentlich wirklich? Was steckt dahinter? Und was verändert sich in unserem Körper? Wissenschaftlich sind die Ursachen der Frühjahrmüdigkeit bis heute nicht geklärt. Höchst wahrscheinlich hängt sie jedoch mit zwei Hormonen, welche in dieser [...]
Mit den ersten schönen Frühlingstagen erwacht in uns die Lust an mehr Sport und Bewegung. Joggen und Bogenschießen, Fahrradfahren und Wandern bringen wohltuende Abwechslung und gesunden Schwung in den Alltag. Doch kann Sport auch einer Depression wirksam entgegensteuern? Laufen Sie der schlechten Stimmung davon, raten Therapeuten. Nicht nur Herz- und Kreislauf kommen durch regelmäßige Bewegung an der frischen [...]
Eine Katastrophe jagt die andere – und lässt immer mehr Menschen ihr Heil in einer fiktiven, schöneren Welt suchen. Eskaspismus nennt sich diese Flucht aus der Realität in TV-Soaps, Fantasy-Spiele oder eine andere Scheinwirklichkeit. Wann es kritisch oder sogar gefährlich wird und in welchen Fällen professionelle Hilfe erforderlich ist … Erst die Corona-Pandemie, dann der Ukraine-Krieg und nun auch [...]
Im Alter wächst das Depressions-Risiko erheblich. Neben typischen Symptomen wie Antriebsverlust, Verstimmungen und Trauer kommt es vielfach auch zu Störungen der Konzentrations- und Merkfähigkeit. Häufig wird deshalb irrtümlich eine Demenz als Ursache vermutet ... Wer im Alter an Depressionen erkrankt, der sucht oft vergebens fundierte Hilfe: Experten gehen davon aus, dass höchstens 20 Prozent der Betroffenen dem Krankheitsbild [...]
Im Alter wächst das Depressions-Risiko erheblich: Inklusive leichterer Verstimmungen sind schätzungsweise 10 bis 20 Prozent aller Rentner über 65 betroffen. Doch nur ca. 20 Prozent von ihnen werden der Erkrankung entsprechend behandelt. Wer im Alter an Depressionen erkrankt, der sucht oft vergebens fundierte Hilfe: Experten gehen davon aus, dass höchstens 20 Prozent der Betroffenen dem Krankheitsbild entsprechend behandelt werden. [...]
Sind Depressionen genetisch veranlagt? Oder werden sie vor allem durch schwere Schicksalsschläge ausgelöst? Ein Dr. Andreas Hagemann erklärt, was Schwermut wirklich verursachen kann und was ins Reich der Mythen gehört. Ob Diabetes oder Krebs, Herzinfarkt oder Schlaganfall – bei vielen Erkrankungen hat die erbliche Veranlagung wesentliche Bedeutung. Selbst bei der Entstehung von Depressionen spielt die Genetik eine Rolle: „Leiden [...]
Nicht nur enge Räume, Spinnen, Menschenmengen oder beispielsweise Autofahrten versetzen Phobiker in Angst und Schrecken. Auch die Angst vor der Angst macht vielen Menschen das Leben zur Qual. Doch gegen Phobophobien und andere Angsterkrankungen gibt es wirksame Hilfe. Angststörungen erschweren Millionen Menschen das Leben. 13 bis 14 Prozent aller Deutschen leiden unter ernsthaften entsprechenden Beschwerden, so eine Studie des [...]
„Flow“ ist einer der Trend-Begriffe der modernen Psychologie. Was steckt dahinter? Und wie erreiche ich selbst in Corona-Zeiten diesen beglückenden Zustand absoluter Euphorie und Konzentration? Wer träumt nicht davon: Auch in stressigen Zeiten Euphorie und Hochstimmung zu empfinden, im Einklang mit sich selbst und der Welt zu sein. Als „Flow“ bezeichnen Psychologen diesen erfüllenden Bewusstseinszustand, in dem jemand völlig [...]
Panikattacken sind in der Regel harmlos, aber äußerst belastend. Meist dauern sie nur wenige Minuten, in denen das Leben der Betroffenen - vorwiegend Frauen - regelrecht aus den Fugen gerät. Wie sich diese krankhaften Angststörungen verhindern und gegebenenfalls beherrschen lassen … Panikattacken kommen wie ein Blitz aus heiterem Himmel: Schweißausbrüche, Übelkeit, Schwindel, Herzrasen und Atemnot sind nur einige der [...]
So finden Sie auch in schweren Zeiten leichter Wege aus der gedanklichen Negativ-Spirale. Corona, Ukraine, Preissteigerungen und Inflation – eine Katastrophe reiht sich an die andere und lässt nicht nur Pessimisten verzweifeln und auf trübe Gedanken kommen. Doch oft sind es auch die kleinen alltäglichen Dinge, die uns permanent „Kopfschmerzen und Kopfzerbrechen“ bereiten - uns gedanklich quälen, behindern und [...]
